接骨院通い☆

わたくし。
先週から接骨院通いしています。

肩こりにも効くと聞いたけど、なかなか一歩が出なかった。
だって、ボキボキってイメージだったし・・・

でも、そんなこと言ってられないくらいのヒドイ肩凝りに襲われて。
７月２９日に勇気を出して電話してみると、すぐおいでとのこと！

ドキドキ。

何も考えずに行ったは良いけど、
待ってる間にふっと気になった。

もしかしたらゴワゴワの洋服ではマッサージしづらいのでは？
もしかしたら脱ぐのでは・・・・・
『あれ？今日のパンツはどんなんだっけ？？』
そんな不安に襲われたけれど（＞＜）
実際は洋服のまま、脱ぐことはなかったので一安心。

しかもボキボキ系ではなく、ソフトタッチでした☆

初めて接骨院という所に行ったけど！！！
すっごい良かったよ～（＾＾）
最初にビリビリっと電気をかけて、
その後に背中・肩・腰をしばらくあっためるの。
そして、先生にマッサージをしてもらって、
最後にウォーターベッドみたいなブヨブヨのベッドに寝るんだけど！
それが気持ち良かったんです！
下からローラーみたいなのがゴロゴロ動き、仕上げのマッサージ。

こりゃ良いね☆
保険がきくので安いし☆
（初診は１３００円くらいだったけど、次からは７９０円でした）
１時間くらいみっちりやってもらってこの値段は驚きです。

今日は通い始めて３回目。
お義母さんに子どもを２人見てもらうのは申し訳なかったので、
りゅうを連れていきました。

いやぁ～；；
ひどかった・・・

大人しいのは１分ほど。
あとは回転椅子でくるくる遊びまくり、
カーテン越しで仕切られてる、隣のおじちゃんに話しまくる。。。
だめだめ！！って怒っても、身動きの出来ない私。
手を伸ばす範囲しか抑えられなかった・・・・はぁぁ。。

でも、先生がマッサージしてくれてる時に、
私のホクロの数を、りゅうが一生懸命数えるもんで（＾＾；
ついつい大笑いしてしまったよ。

１時間くらいかかったし、子どもには面白くない場所。
絵本とか玩具もないし、私も持って行かなかったし、
反対に可哀そうだったなぁ。

皆様にはご迷惑をおかけしました。

また明後日予約したけど・・・
次はりほこをつれてくかな。。。
人見知りして、意外と大人しいかもしれない。


先生曰く、私のカラダはよじれていて、骨盤もずれているらしい。
しばらく通うことになりそうです。


 

かわいそうなカラダ（＞＜）！

今日は水曜日☆ヨガの日です！

今月のアロマはゼラニウム。
バラの香りに良く似た、甘系の香り。
女性ホルモンのバランスを良くし、
身心リラックスするらしいです（＾＾）
私はこの香りが好き！！！
今日もタオルに少し頂いてきてスーハースーハー。

帰宅したらすぐにりほこが寝てしまったので。
優雅にシャワーしたりして、早速体重を計ってみましたぁ！

（２０１０年７月２１日測定☆）
体重・・・・４６.２キロ
体脂肪・・・２６.１％


週末に計った時に４５キロ台になっていて、
さすがにやばいと思ったけど。。。
うーん、あと体脂肪だけもう少し絞りたいかな。

実は、日曜日にイオンで水着を試着したんです。
体重は結婚式をした時よりも少ないのよ。
でも、、、、、、
試着室の鏡に映った私のカラダ。。。。。

うぅぅ！！！
かわいそう～～！！！
衝撃を受けました（＞＜）！

ビキニを着たんだけど、
どうにもこうにも、このおなかはヒドイっっ！
皮が・・・寄ってる・・・・

もうビキニは無理だな。
１０年ぶりに水着を買おうと思っていたのにな～

今年は家族でプールに行こうと意気込んでいたけど。
行く気がやや減ってしまった。
いや、行くけどね！
１０年前に来ていた水着でいいかな・・・と思います。

体重について

アロマヨガの後に体重を計るの忘れてて！！
昨夜計ってみました☆

（２０１０年７月９日測定☆）
体重・・・・４７.０キロ
体脂肪・・２７.２％

目標体重は４６キロと思っていたけど、
どうも４７キロを切るとカラダが重く感じる。。

もう、体重はこれ以上さげなくていいや！！

結婚前の体脂肪は１９％。
やややせ気味と言われてたから、目標は２４％！！
体重を落とさずに、筋トレをしよう。

毎食後の歯磨きタイムが私の筋トレタイムでもあります（＾＾）
表情筋のほかに腹筋も鍛えるぞーーー！！

ヨガの日恒例☆

そうだ、そうだ。
これも忘れてた。

時間のある時の不定期更新の為、日にちが前後してしまう。。
思い出しながらの書き込みですいません！

水曜日は週に一度のヨガの日。

 

いつもヨガした日の夜。
ご飯を食べて、お風呂に入る前に測定します☆

（２０１０年６月２３日測定☆）
体重・・・・４７．４キロ
体脂肪・・２７．０％

先週と比べると、やや増えたな（＾＾；

でもねでもね！
最近カラダが軽いんです☆
私が自分で思うベスト体重は４６キロ。
４５キロだと疲れやすいし、４８キロあると重く感じます。。

たぶん、今はベストに近いと思うのです。

カラダが軽いとフットワークも軽い☆
断然いつもの生活も楽しくなります。

いいぞ。
健康的なカラダつくり☆

 
 

テニスしてきました☆

今日はサークルの日。
今日は、いつもの子育て支援センターではなく、
スポーツジムのテニスコートを一面借りて、
みんなでテニスをしてきましたぁ（＾＾）！

テニスをしたのなんて高校の体育の授業以来。
もう１５年程も前になります（＾＾；

テニス経験者が沢山いて、みんな上手だったなぁ！
サークルのお友達の旦那さんも来ていてくれていて、
これがまた丁寧に指導してくれました！！

それなのに、基本運痴の私は・・・
ホームランを打ちまくり、あっちこっちに玉拾い。。。
それでもカラダを動かすことは楽しくて好き☆
汗いっぱいかいて気持ちよかったです。

子育てサークルだからみんな子連れだったんだけど、
ママがテニスしてる間、みんな良い子に待っていたね！
うちのりほこはチョコチョコと動きまわり！
赤ちゃんにちょっかいを出し！
テニスコートに乱入したりとやんちゃしてたけど。。
途中でおっぱい飲んだらスヤスヤねんね。

２時間カラダを動かして解散。

帰宅してからも、ねんねしてるりほこちゃん。
私はお腹ぺこぺこだったので先にお昼ご飯を食べました。
普段あまり食べないアイスを食し、
それでもカラダが欲しているのか？
甘いものが食べたくってチョコをパクパク。
おまけにカフェオレ飲みながら、コレをしています（＾＾）

汗をあまりかかないので、
こうして汗をかくととっても気持ちが良い☆

またこんなサークル活動したいなぁ！！