エアロビしてきました！

８月２７日。
子育てサークルの友達５人とエアロビをしてきました☆

音楽に合わせて踊ることは好きなんですが、
（ＤＤＲにすごいハマってゲームセンターで踊りまくってました）
私、エアロビの経験は過去１回。
初級でさえついていけなかった・・・（＾＾；
あ、私には向いていないな～と感じたのよね。

そんな時にエアロビのお誘い。
うーん、ついてけないだろうな～。
どうしようか迷ったけど、体を動かす良い機会！
ついていけなくても友達と楽しむ気持ちで参加を申し込みました。

託児付きなので、子どもは託児の先生に預けます。
会場に着くと、りほこは何かを察知したのか？
私にひっついて全く離れようとしない・・・。
しばらくりほこと一緒に遊び、嫌な空気を変えよう。

しかし、様子を見ていてもダメな感じ・・・

「お母さん！もう行っちゃって大丈夫よ！泣くのは一緒！！」
託児の先生にバトンタッチした途端、号泣のりほこでした（＞＜）

こんなことも有リ有リ！！！！
りほこにとっては、これも経験。
私にとっても、リフレッシュすることは大事。
そう、気持ちを切り替えて！！
さぁ☆エアロビしましょ！！

今回講師をしてくれたエアロビの先生。
私たちと同じく、子育て真っ最中のママなんです。
子育て支援センターでは何度か見かけたことのある方で、
そう言えばエアロビのインストラクターをしていると聞いていたっけ。

基本的な動きを分かりやすく教えてくれました。
その中で、いくつか面白い動きがあって（＾＾）
ホント、涙が出るくらい大笑いしながらやっていました～
いやいや～腹筋がかなり鍛えられたかな？！

エアロビして。
寝っ転がって、瞼を閉じてリラックスタイムもあり。
内腿やウエストに効くストレッチも教えてもらいました。

本当、楽しかったなぁ～～

先生の教え方が良かった。
エアロビは、先生との相性もあるのかもしれない。
今回のような感じなら、もしかしたら私も続けられるかもしれない！
今度、私が通ってるスポーツクラブでも講師をするんだって。
機会があれば、また教えてもらいたいな☆

体を思いっきり動かして、
大量の汗をかいて、
身心リフレッシュをした一日でした（＾▽＾）！！


（２０１０年８月２７日測定☆）
体重・・・・４６.６キロ
体脂肪・・２６.１％