テニスしてきました☆

今日はサークルの日。
今日は、いつもの子育て支援センターではなく、
スポーツジムのテニスコートを一面借りて、
みんなでテニスをしてきましたぁ（＾＾）！

テニスをしたのなんて高校の体育の授業以来。
もう１５年程も前になります（＾＾；

テニス経験者が沢山いて、みんな上手だったなぁ！
サークルのお友達の旦那さんも来ていてくれていて、
これがまた丁寧に指導してくれました！！

それなのに、基本運痴の私は・・・
ホームランを打ちまくり、あっちこっちに玉拾い。。。
それでもカラダを動かすことは楽しくて好き☆
汗いっぱいかいて気持ちよかったです。

子育てサークルだからみんな子連れだったんだけど、
ママがテニスしてる間、みんな良い子に待っていたね！
うちのりほこはチョコチョコと動きまわり！
赤ちゃんにちょっかいを出し！
テニスコートに乱入したりとやんちゃしてたけど。。
途中でおっぱい飲んだらスヤスヤねんね。

２時間カラダを動かして解散。

帰宅してからも、ねんねしてるりほこちゃん。
私はお腹ぺこぺこだったので先にお昼ご飯を食べました。
普段あまり食べないアイスを食し、
それでもカラダが欲しているのか？
甘いものが食べたくってチョコをパクパク。
おまけにカフェオレ飲みながら、コレをしています（＾＾）

汗をあまりかかないので、
こうして汗をかくととっても気持ちが良い☆

またこんなサークル活動したいなぁ！！

ヨガしてきたよ☆

そうそう、
昨日はヨガに行ってきました！

先週は行けなかったけど、今月に入って２回目のヨガ。

６月は『北海道薄荷』
ス――っとするミントガムの匂いだね。

私は甘系のアロマが好きだけど、
これは夏の暑い時に、お風呂に入れて入りたいかも。

ヨガの日の恒例☆体重計で測定しました。

（２０１０年６月１６日測定☆）
体重・・・・４６.４キロ
体脂肪・・・２６.２％

夏に向けて、更に引き締めたいな～！！

みなさん！！
一日に一回は深呼吸をして体内の酸素を入れ替えましょーー！

私のしているカラダ作りは、

☆上記の呼吸法を気付いた時にする
☆週１回のアロマヨガ
☆夕飯時のご飯は一口分（８０ｇ）減らすこと
（腹八分を心がける）
☆歯磨き中に踵を上げたり、ジャンプしたりする
☆洗顔後の表情筋トレーニング

沢山あるように思えるけど、こんな簡単なことだらけ。

心がけることが一番大事☆
今日も頑張らないで、健康的なカラダ作りをしたいと思います！

おにゅーなもの☆

先日イオンで買った、仮面ライダーＷのタンクトップ。
りゅうのすけの今一番のお気に入りです☆

昨日、一日着ていたのに、
昨夜、お風呂からあがってまた着ようとしているの！

「洗わんくて良いよー」
そうは言ってたけど、洗濯機に放り込みました（＾＾；
すごく気に入ってくれたみたいで嬉しいけど☆

←このビキニ。
りほこちゃんのです☆


なんてキュートなの！！！


思わず衝動買いしてしまいました。

 

もっと暑くなってきたらプールに入れるね（＾＾）

今年こそは私も水着を着て海やプールに入ろうかな～～！
１０年以上前の水着しかないけど・・・買うべき？

全身タイツタイプのやつじゃないと犯罪かもね。。。

 

りほこの成長☆

 2010/6/15

昨日のこと。
天気が良かったので、ケータイでりほこの写真を撮っていました。

何気なく後ろ姿もパチリ。

後ろ姿のりほこを客観的に見て、ちょっとびっくり・・
いつの間にこんなに大きくなったんだろう？
手や足がスッと伸びて。
ポチャポチャした赤ちゃんぽい体つきでは無くなってきている。

子どもの成長って早いですね。

りほこは１歳６カ月。
先日１歳半検診があり、行ってきましたが☆
特に問題はなく！すくすく順調に成長してくれています。
身長７６.６ｃｍ
体重１０.４キロ
平均から見ると、ぽっちゃりちゃんです。

ただ、ちょっと落ち着きがないというか・・・
丁度時間帯的にテンションあがっちゃって、
走り回って～、転んで～、泣いて～・・
活発なのは決して悪いことではないと言われたけど、
追いかけるのは大変でした。。。
運動能力と言葉の発達は、やっぱりやや長けているみたいね（＾＾）

そんなりほこは、早やトイレトレーニングを始めました。
最近「うんちー」「おしっこー」と言っては、
私をトイレに引っ張ってくの。
まぁ、事後報告なんだけど、えらいえらい。

しかし、子どもってなんであんなにトイレが好きなのか？？
おしりぺったんして、拭いて、流して、手を洗う。
トイレの流れを一通りしています☆


ちなみに、りゅうのすけは４歳６カ月。
赤ちゃん赤ちゃん☆
かわいいかわいいと思っていたけど！
最近ズシっっと重くなって長時間抱っこはできなくなってきた。
まだまだ甘えんぼうのりゅうは、
しょっちゅう「抱っこ～」と言ってくるけど。
そういう時にはなるべく抱っこするようにしている。
これから更に大きくなって、本当に抱っこできなくなると思うから。。。

まだ出来るうちに抱っこしたいな～（＾＾）




 

掛け軸を変えました☆

　2010/6/14

４月～５月。
子どもの日として、鯉の掛け軸をしていましたが、
もう６月だしな～と思い、重い腰をあげて（＾＾；
掛け軸を変えました☆

スーーっと伸びる竹が涼しげです。

たまに変えてみると部屋の雰囲気も変わり、
気分転換になります！

床の間に上がって遊ぶのが好きな子供たちも、
最近は上がらなくなってきました。
危ないからと思って何も置かずにいたけど、
何か物を置いておいたほうがいいなかな（＾＾；

掛け軸の下には、ドスンと３５年ものの兜が置いてあります☆